หากการสนับสนุนการทำงานของสมองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คุณอาจต้องการพิจารณารับประทานแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นว่าจะเพิ่มระดับการไหลเวียนของแมกนีเซียมในสมอง ซึ่งช่วยปกป้องสมองจากความเสื่อมถอยทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุ;

นอกจากนี้ยังส่งเสริมสุขภาพทางปัญญาอีกสามด้าน:

1. ปรับปรุงความจำระยะสั้นและระยะยาว - การศึกษาทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neuron แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับแมกนีเซียมในสมองผ่านการใช้แมกนีเซียม L-threonate สามารถปรับปรุงการเรียนรู้และความจำได้ การศึกษาพรีคลินิกด้านความจำแสดงให้เห็นว่าการเสริมแมกนีเซียม L-threonate สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของหน่วยความจำและเพิ่มการเรียนรู้ได้ ในหนูอายุน้อยและหนูสูงอายุ แมกนีเซียม L-threonine มีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของความจำระยะสั้นและระยะยาว 18% และ 100% ตามลำดับ ในหนูที่มีอายุมากกว่า ผลที่ได้จะเด่นชัดยิ่งขึ้น ในบทความปี 2559 ใน NeuroPharmacology, Guosong Liu และคณะ ตั้งข้อสังเกตว่า "การรวมกันของกรด L-threonic (กรดโซลิก) และแมกนีเซียม (Mg2+) ในรูปแบบของ L-TAMS สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และความจำในหนูอายุน้อย และป้องกันความจำเสื่อมในหนูสูงอายุและหนูทดลองโรคอัลไซเมอร์" 5] การบำบัดด้วยแมกนีเซียมยังอยู่ในระหว่างการศึกษาเพื่อปรับปรุงภาวะสมองเสื่อม โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTsD) อาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล และการลดความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของอาหารเสริมตัวนี้ในการเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำในมนุษย์

2. สนับสนุนการกระตุ้นเซลล์สมองให้เป็นปกติ - เซลล์สมองของคุณจะ "พูดคุย" ถึงกันผ่านสารสื่อประสาท ซึ่งเป็นสารเคมีส่งสารของสมองที่ส่งข้อความและทำให้คุณตระหนักถึงโลกรอบตัวคุณ ระดับแมกนีเซียมที่ดีช่วยส่งเสริมการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทโดยรักษาการกระตุ้นตัวรับเซลล์สมองที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสมอง ความจำ และการเรียนรู้ การรักษาการกระตุ้นเส้นประสาทให้เป็นปกติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาอารมณ์ ความจำ และการทำงานของการรับรู้ที่ดี

3. การสร้างเซลล์สมองและไซแนปส์ใหม่ - การได้รับแมกนีเซียมเพียงพอช่วยให้สมองของคุณรักษาและสร้างเซลล์สมองและไซแนปส์ที่แข็งแรง มันทำให้สมองของคุณตื่นตัว

แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต มีผลข้างเคียงหรือไม่?
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยจากการรับประทานแมกนีเซียมคืออาการน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อปริมาณแมกนีเซียมเกิน 1,000 มก. ประโยชน์ของแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตก็คือ แมกนีเซียมรูปแบบนี้มีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าแมกนีเซียมส่วนใหญ่ และขนาดยาโดยทั่วไปก็ต่ำกว่ามากเช่นกัน โดยอยู่ที่ 44 มก.

แมกนีเซียม L-threonate ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน？

ในการศึกษาทางคลินิก ผลกระทบบางอย่างเกิดขึ้นเร็วถึง 6 สัปดาห์ โดยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นหลังจาก 2 สัปดาห์ แต่เนื่องจากชีวเคมีและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ระยะเวลาในการทำงานจึงแตกต่างกันไปในแต่ละคน

คุณควรรับประทานแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ในปริมาณเท่าใด?
ขอแนะนำให้รับประทานแมกนีเซียม L-threonate 2,000 มก. ซึ่งปกติจะให้แมกนีเซียม 144 มก.